Nos Activités
Voici une petite explication pour chacune de nos activités, le mieux est encore de les essayer ! Gym douce ou posturale :
Gymnastique traditionnelle très douce adaptée aux personnes reprenant une activité physique et/ou catégories SENIORS. Cardio-Boxing :
Cours cardio d'enchaînements de mouvements d'arts martiaux - ON S'ECLATE ! POUR TOUS Gym :
Gymnastique traditionnelle. Abdos-fessiers :
Travail des muscles fessiers, du dos et des abdominaux. Body barre :
Mouvements de renforcement musculaire général avec barre, haltères et autres... SUPER ! Circuit Forme :
Parcours d?exercices. Streching :
Etirement des muscles, travail de la souplesse. Sauna :
Se détendre dans une très forte chaleur sèche, façon nordique, afin d?éliminer les toxines tout en améliorant la circulation sanguine. (A pratiquer selon les règles de l?art et déconseillé aux personnes souffrant de problèmes cardiaques, d?hypertensions, d?accidents pulmonaires?) Hammam :
Et maintenant la version du sud : le bain de vapeur. La température est d?environ 40° et le taux d?humidité proche des 100%. Une autre façon de se détendre et d?éliminer les toxines, à la mode orientale. Prévoir les même précautions d?usages que le sauna. T.B.C. ou Interval training:
Alternance de travail cardio-vasculaire et de renforcement musculaire. L.I.A. :
Cours cardio-vasculaire chorégraphié. Aéro Latino :
Travail cardio-vasculaire, chorégraphié, sur musique latino accessible à tous Step :
Cours cardio-vasculaire, chorégraphié et rythmé, à l'aide d'une marche afin d'augmenter le travail des muscles fessiers et des cuisses. UVA :
Idéal et conseillé en prévention des agressions solaires. Quelques séances permettent d?obtenir un bronzage protecteur en toutes saisons. |